Fitnesskurse
Mit unseren Kursen für Fitness bleiben Sie fit. Durch mehr Bewegung erlangen Sie mehr Ausdauer und fühlen sich rundum wohl.
Aerobic
Form der aeroben Gymnastik. Es werden verschiedene typische Aerobicschritte im Low-Impact aneinander gereiht. Hierbei handelt es sich um einfache Schritte ohne Sprünge oder Hüpfer, die mit Armbewegungen kombiniert werden.
Dieser Kurs eignet sich für jung und alt, Anfänger und Personen mit Gelenkbeschwerden.
Eine weitere Form der aeroben Gymnastik, bei dem typische Aerobicschritte zu einer Choreographie zusammengefügt werden. Bei diesem Workout werden die Schritte im Low- und im High-Impact durchgeführt, d.h. es gibt auch Sprung- und Laufbewegungen.
Aerobic eignet sich für all diejenigen, die in einem guten Fitnesszustand sind und keine gesundheitlichen Probleme aufweisen.
Latino-Aerobic
Sommer, Sonne, Strand! Dieser Kurs weckt in Ihnen Sommergefühle.
Latino-Aerobic ist ein Herz-Kreislauf-Training mit Schrittkombinationen aus der Aerobic und den lateinamerikanischen Tänzen. Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung und der Choreographie. Latino-Aerobic ist für alle geeignet. Jedoch sollten keine gesundheitlichen Beschwerden vorliegen.
SKI-Gymnastik
ist ein Ausdauer-, Koordination- und Krafttraining, beim dem der Spaß an der Bewegung im Vordergrund steht. Es eignet sich nicht nur für Skifahrer und Boader, sondern für alle.
Step-Aerobic
aerobes Herz-Kreislauf-Training. Hierbei werden die klassischen Aerobicschritte mit der höhenverstellbaren Stufe - dem Step ausgeführt. Das Auf- und Absteigen trainiert das Herz-Kreislauf-System und aktiviert die Fettverbrennung. Step Aerobic ist für junge und ältere Personen geeignet.
Trampolin-Power
ein aerobes Ausdauertraining mit dem Mini-Trampolin und anderen Kleingeräten.
Bei diesem Kurs kommt jeder in Schwitzen.
Dieses Angebot eignet sich für fitnessorientierte gesunde Personen.
Trampolin-Kurs
aerobes Ausdauertraining mit dem Mini-Trampolin.
Dieser Trampolinkurs ist für alle Altersgruppen. Er ist auch für ältere Personen geeignet, da das sanfte Schwingen und bewegen auf dem Minitrampolin bei regelmäßiger Anwendung Osteoprose vorbeugen kann. (Erlaubnis des Ärztes vorausgesetzt)